Objetividad: somos capaces de ver con realismo los comportamientos inadecuados sin exagerarlos y también las partes positivas de nosotros mismos en determinadas situaciones.
La lectura es un área donde la diferencia se hace especialmente evidente. Mientras que muchos "escuchan" las palabras en su mente al leer, las personas con anendofasia pueden procesar el texto de manera más directa, captando el significado sin la intermediación de una voz interna.
Puede identificarse con una sola de estas categorías o con varias. El punto es que una vez que comience a categorizar sus pensamientos de esta manera, puede comenzar a trabajar para cambiarlos por marcos más positivos.
Este entendimiento nos brinda la oportunidad de cuestionar creencias limitantes y reforzar aquellas que nos empoderan.
En lugar de pensar en todo lo que podría salir mal es mejor visualizarnos alcanzando nuestras metas y objetivos, eso nos dará el impulso diario que necesitamos para no autosabotearnos y dejar nuestros sueños.
A Mahatma Gandhi se le atribuye un sabio proverbio, que nos viene perfecto para explicar el tema de hoy:
Tienes que mantener la paciencia y la fe y nunca ser demasiado duro contigo mismo. Tienes que practicar la autoaceptación y el autocuidado.
En pleno periodo electoral, congresistas de ten bancadas proponen eximirse de la neutralidad política: Estos son los riesgos
La lectura en voz alta puede ayudar a memorizar algo, palabra por palabra, pero cuando normalmente lees, muy rara vez necesitas saber las cosas palabra por palabra.
El Juez Interior puede influir significativamente en nuestra vida diaria, afectando nuestras decisiones, relaciones y bienestar emocional. Cuando permitimos que esta voz crítica domine nuestra mente, podemos caer en patrones de pensamiento negativos que nos llevan a la ansiedad y la depresión.
La verdad es que nuestro diásymbol interno puede tener una influencia mucho mayor en la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea de lo que creemos.
Desafortunadamente, este tipo de comunicación con nosotras/os mismas/os provoca ansiedad y vergüenza, que es justo lo opuesto a la motivación. Nos provoca evitar situaciones para reducir la ansiedad y mantenernos a salvo. Evitar (reducir la ansiedad) no es lo mismo que motivar al cambio. La evitación por la ansiedad provocada por esa/e crítica/o interna/o generalmente puede incluir acciones como la demora para realizar actividades, comportamientos adictivos para frenar el malestar que se experimenta; comportamientos tales como revisar constantemente el teléfono read more móvil o ver la televisión en exceso; o incluso evitar la fuente de la crítica o la vergüenza, si es otra persona; o evitar la actividad, el lugar o incluso intentar evitarnos a nosotras/os mismas/os estando lo más ocupadas/os posible para mantenernos alejadas/os de nuestros pensamientos, de nuestras propias emociones y sentimientos.
Es la respuesta que le da nuestro ego a determinada situación para hacernos reaccionar de cierta forma:
Isso é diferente de conversas negativas ou conversas mentais negativas, que incluem todo e qualquer pensamento negativo.